Yappa's Blog

最近的我 沉迷於甜食
是壓力 是心情煩躁嗎?

很多憂鬱和感傷的人
都會暴飲暴食和喝悶酒
他們覺得這樣做
心情會好過一點
卻不知道 這只是惡性循環

~甜食的惡性循環~
甜食和酒都是糖分高的食物 會令血液中的血糖值上升
令大腦誤判 以為是肝臟因為心理壓力而釋放肝糖
所以當我們在心情不好 累積大量壓力的情況下
攝取大量糖分 只會提高壓力 令心情更焦慮
最後導致吃喝更多的甜食和酒 造成身心不良的影響

在我們的生命裡
和生活習慣當中
有很多的惡性循環
像咖啡 像抽煙 像錯愛
可是很多奇怪的人
就是要在矛盾中尋找快樂
其實 並不是人無知
只是善與惡 愛與恨 悲與喜
都緊緊的交纏在一起
強行把惡性習慣戒掉
是變相的身心不良
所以我戒不掉酒與甜食
也戒不掉不應該喜歡的
一直的沉淪 快樂的沉淪
如是把惡性的東西都戒掉
生活並不會比較有意義
心情也不會比較快樂
也許一切都應該有一個量適度
量力而為 適可而止



如果真的戒不掉喜歡 怎麼辦
如果戒掉喜歡 又怎麼辦