Yappa's Blog

氣溫三十九度的房間，三面是鏡子，一面是窗戶
緊閉的牆壁。

二十多個躺在墊子上的男男女女，有些上身穿著
汗衫，有些乾脆赤裸上身，下身穿著三角褲，短
褲，緊身單車褲，形形式式的運動裝束。

不同年紀，不同種族的白人，亞洲人，印度人共
聚在悶熱的房間裡，一起揮汗如雨。

空氣從鼻孔慢慢吸入，再從嘴巴愎慢慢的呼出。

汗如雨下的人們，讓溼熱的房間，多了一陣微薄
的汗臭味。

站在正中央的導師，用極其神速的英語，指導我
們做完一個又一個的瑜珈伸展動作，一個不留神
便會完全錯過導師的指導。

熟練的同學們，身體四平八隱，四肢腰背柔軟若
蛇，不論是單手單腳支撐，是頭碰地，還是腳朝
天。

初學的同學如我，則身體重心不平，手腳左搖搖
右擺擺，四肢僵硬，腰不能扭，背不能彎。

單腳豎立時，腳在抖，雙腳站立時，手在抖。

不一會，便汗流浹背，再一會，便頭昏腦漲，但
整整九十分鐘，卻沒有主動坐下來休息的意思。

習慣以後，會發現悶熱的房間，濕透的汗衫，短
褲和內褲，也不會影響到自心。

九十分鐘過後的感想是，熱瑜珈是很累，卻非常
舒適的運動。

不知道，是不是真的有助身體排出毒素，但是真
的可以讓人放鬆身心，減除壓力，比游泳更讓人
心曠神怡。

我知道，今天晚上我會睡得很好。